体幹
2019-08-24
こんにちは 代表の鎌田です。
毎日 暑い日が続きますね
熱中症にはお気を付けください！
最近、慢性的な腰痛と下腹のお肉が気になりだし
筋力の衰えを感じるようになりまして体幹を鍛えようと
事務所の仕事机の椅子を バランスボールに しました。
しかも、今まで使っていた椅子は、劣化していたので 捨ててしまったので
事務作業する椅子は常に バランスボール♪
友人が 同じことをして 体を絞っていたので
簡単に真似をしようとした訳ですが
これが 意外とキツイ
足をついて バランスボールに座るだけ なのですが
初日から 首から肩にかけて 張りが出て
お尻の筋肉も 張っています
バランスボール なめてました(汗)
まだ １週間しか経っていませんが
心が折れそうです・・・
しかし
継続は力なり！
見違えた自分の姿を想像して
もう少し 頑張りたいと思います
